Du är här
BODYATTACK
BODYATTACK™ är ett sportinspirerat konditionspass med fokus på att bygga styrka och uthållighet. Den högintensiva intervallträningen kombinerar atletiska, aerobiska, styrke- och stabiliserande övningar. Från en vanlig motionär till hard-core atleten så hjälper instruktören och kraftfull musik alla deltagare att nå sina träningsmål. BODYATTACK™ som alla andra LES MILLS™ program uppdaterar var tredje månad med ny musik och koreografi.
Längd på pass: 55, 45 eller 30 minuter
Intensitet: Högintensiv
En typisk klass med Les Mills BODYATTACK™
BODYATTACK™ är ett sportinspirerat konditionspass där du förbättrar dina snabbhet, styrka, smidighet och kondition. Du kommer älska den speciella gruppkänslan som är hjärtat av BODYATTACK™
- Med stora enkla aerobiska övningar kommer din instruktör vägleda dig genom uppvärmningen.
- Träningen fortsätter med två intensiva block med fokus på över och underkropp följda av återhämtning. Våga pressa dig psykiskt och fysiskt!
Fördelar med LES MILLS BODYATTACK™
- Tona din kropp
- Förbättra din kondition och uthållighet, perfekt för dig som utövar någon typ av sport.
- Förbättra din koordination och smidighet.
- Förbättra din bålstabilitet.
- Förbättra ditt skelett och bendensitet.
http://w3.lesmills.com/sweden/en/classes/bodyattack/about-bodyattack/