• Grit

Du är här

GRIT

Grit finns i tre varianterr StrengthPlyo och CardioDet finns en anledning till varför högintensiv intervallträning (HIIT) är den hetaste träningstrenden just nu. Det är det snabbaste sättet att komma i form och tona kroppen. Nyckeln till detta är snabba explosiva övningar som tvingar dig över din maxgräns.

Om du är villig att ta din träning till nästa nivå och över så är  GRIT™ perfekt för dig. Spendera mindre tid på gymmet och gå med i denna fitness-revolution.
Framtaget är ett träningsteam i världsklass, (samt läkare och sportfysiologer). 

Effekten av att träna i grupp kommer bli uppenbar, du har inte bara roligt med de bredvid dig utan ni hjälper också varandra att klara era individuella träningsmål!
Som alla andra LES MILLS™ program uppdaterar var tredje månad med ny musik och koreografi.

  • Tre unika träningsprogram som uppdateras var tredje månad
  • 30 minuter av intensiva träning som utmanar dig både fysiskt och psykiskt
  • Explosiv musik som hjälper dig att att träna ännu hårdare
  • Certifierade instruktörer som ger var och en tid, instruktioner och motivation

 

GRIT™ tre unika träningspass
 

Les Mills Grit™ Strength

GRIT Strength är ett intensivt 30-minuters gruppträningspass där du använder skivstång, fria vikter och din egen kroppsvikt. Alla stora muskelgrupper arbetar och hjälper dig att ta din träning till nästa nivå.

Läs mer om Les Mills Grit™ Strength

 

Les Mills Grit™ Plyo

GRIT Plyo är ett plyometrisk (explosivt) spänstträningspass som ger dig snabba resultat. En kombination av explosivitet och power-tränining hjälper dig skaffa en kraftfull, smidig och atletisk kropp.

Läs mer om Les Mills Grit™ Plyo

 


 

Riktigt tuff och effektiv konditionsträning i världsklass.
Les Mills GRIT™ CARDIO kräver ingen utrustning. Här använder du istället din egen kroppsvikt och tränar högintensivt för att förbättra din kondition. Den unika sammansättningen av rörelser ger dig en hög energiförbrukning som fortsätter efter att passet är slut. Det är vetenskapligt bevisat att Les Mills GRIT™ CARDIO levererar snabba resultat, förbättrar din kondition, fysik och förbränning.

 

GRIT™ är för dig som:

  • ...vill ta din träning till nästa nivå
  • ...vill verkligen vill utmana dig själv
  • ...har viktmål som du vill nå
  • ...vill träna intensivt för att förbättra din fitness snabbare

 

Läs mer om Grit på Les Mills webbplats
Klicka här för att se om Grit