Du är här
GRIT Plyo
GRIT Plyo är ett intensivt 30-minuters gruppträningspass där du använder fria vikter, din egen kroppsvikt och en stepp-bräda. Perfekt för dig som vill bli snabbare och mer explosiv i underkroppen. Du arbetar inte nödvändigtvis i takt till musiken utan du pressar dig så hur som du kan och vill. Spendera mindre tid på gymmet och gå med i denna fitness-revolution.
GRIT Plyo skiljer sig från GRIT Strength. Plyon fokuserar på spänst och hoppträning.
- Tre unika träningsprogram som uppdateras var tredje månad
- 30 minuter av intensiva träning som utmanar dig både fysiskt och psykiskt
- Explosiv musik som hjälper dig att att träna ännu hårdare
- Certifierade instruktörer som ger var och en tid, instruktioner och motivation
GRIT Plyo är för dig som:
- ...vill bli mer explosiv och stark i dina hopp
- ... spelar fotboll, hockey, tennis, löper etc.
- ...vill bli snabbare i sidled
- ...vill ta din träning till nästa nivå
- ...vill verkligen vill utmana dig själv
- ...har viktmål som du vill nå
- ...vill träna intensivt för att förbättra din fitness snabbare
GRIT Plyo är inte för dig:
- … som har problem med leder, hjärta, lungor
- … är skadad
Gravida kvinnor rekommenderas att först prata med en läkare innan medverkande i ett Grit-pass.
Har du som deltagare något sjukdomstillstånd och är osäker på om du bör träna Grit, rådfråga din instruktör eller läkare.
Åldersgräns 16 år
Träna har en 16-årsgräns på Grit-passen
Läs mer om Les Mills Grit™ Strength
Läs mer om Grit Plyo på Les Mills webbplats
http://w3.lesmills.com/sweden/en/fitness-classes/team-training/les-mills...