• GRIT Plyo

Du är här

GRIT Plyo

GRIT Plyo är ett intensivt 30-minuters gruppträningspass där du använder fria vikter, din egen kroppsvikt och en stepp-bräda. Perfekt för dig som vill bli snabbare och mer explosiv i underkroppen. Du arbetar inte nödvändigtvis i takt till musiken utan du pressar dig så hur som du kan och vill. Spendera mindre tid på gymmet och gå med i denna fitness-revolution.

GRIT Plyo skiljer sig från GRIT StrengthPlyon fokuserar på spänst och hoppträning.

  • Tre unika träningsprogram som uppdateras var tredje månad
  • 30 minuter av intensiva träning som utmanar dig både fysiskt och psykiskt
  • Explosiv musik som hjälper dig att att träna ännu hårdare
  • Certifierade instruktörer som ger var och en tid, instruktioner och motivation
     

GRIT Plyo är för dig som:

  • ...vill bli mer explosiv och stark i dina hopp
  • ... spelar fotboll, hockey, tennis, löper etc. 
  • ...vill bli snabbare i sidled
  • ...vill ta din träning till nästa nivå
  • ...vill verkligen vill utmana dig själv
  • ...har viktmål som du vill nå
  • ...vill träna intensivt för att förbättra din fitness snabbare

 

GRIT Plyo är inte för dig:

  • … som har problem med leder, hjärta, lungor
  • … är skadad

Gravida kvinnor rekommenderas att först prata med en läkare innan medverkande i ett Grit-pass.
Har du som deltagare något sjukdomstillstånd och är osäker på om du bör träna Grit, rådfråga din instruktör eller läkare.

Åldersgräns 16 år

Träna har en 16-årsgräns på Grit-passen

 

Läs mer om Les Mills Grit™

Läs mer om Les Mills Grit™ Strength

Läs mer om Grit Plyo på Les Mills webbplats

Klicka här för att se om Grit